Kebanyakan penderita jerawat takut makan makanan karena mereka berpikir bahwa makanan akan menyebabkan lebih banyak jerawat di wajah mereka. Apakah kamu memiliki perasaan yang sama? Ada beberapa makanan lezat di depan Anda, dan Anda tidak ingin memakannya karena Anda tahu bahwa mereka adalah makanan yang dapat menyebabkan lebih banyak jerawat muncul di wajah Anda. Tapi, tahukah Anda bahwa Anda masih bisa makan makanan tersebut tanpa mendapatkan lebih banyak jerawat besok? Ada beberapa trik yang ingin saya bagikan dengan Anda. Trik ini akan memungkinkan Anda untuk memakan makanan apa pun yang Anda inginkan tanpa takut akan konsekuensinya pada kulit Anda. Ini akan memungkinkan Anda untuk menikmati makanan tanpa jerawat berjerawat nanti. Apakah kamu siap? Berikut triknya:

1. Ketahuilah Batas Anda

Apa artinya dengan mengetahui batas Anda? Mengetahui batas Anda berarti mengetahui kapan harus berhenti. Itu berarti memahami bahwa Anda tidak bisa makan makanan lezat itu sepanjang waktu. Anda tidak bisa makan daging sepanjang waktu. Anda tidak bisa makan telur setiap saat. Ya, Anda mungkin memakan makanan tersebut, tetapi Anda harus memahami bahwa kondisi jerawat Anda bisa menjadi lebih buruk jika Anda tidak dapat mengontrol nafsu makan Anda. Jadi, meski benar bahwa Anda dapat memakan makanan apa pun yang Anda inginkan, lebih baik bagi Anda untuk menjaga hal-hal yang terkendali. Jangan makan makanan yang sama dua kali pada siang hari.

2. Makan Makanan Dengan Happily

Jangan makan makanan Anda dengan pikiran penuh tekanan. Saya tahu tentang beberapa orang yang terus mengkhawatirkan makanan yang mereka makan. Mereka khawatir apakah mereka akan terkena jerawat besok. Mereka khawatir apakah mereka akan menjadi kelebihan berat badan besok. Anda tidak seharusnya seperti itu. Anda harus makan makanan Anda dengan senang dan menenangkan pikiran Anda. Anda tidak ingin tidak senang ketika Anda makan makanan Anda. Anda harus menikmatinya. Ini makanan yang kamu suka. Anda harus menikmati setiap gigitan dengan kesenangan.

3. Seimbangkannya dengan Makanan Sehat

Ini penting. Jika Anda ingin memakan makanan apa pun yang Anda inginkan tanpa khawatir apakah Anda akan terkena jerawat besok atau tidak, lebih baik Anda menyeimbangkan makanan Anda dengan makanan sehat juga. Jadi, misalnya, ketika Anda makan pizza atau burger hari ini, Anda harus menyeimbangkannya dengan beberapa makanan sehat seperti apel dan almond juga. Kesukaan saya adalah menyeimbangkan makanan saya dengan jus alpukat, dan rasanya sangat enak di tubuh saya. Ini akan membantu membersihkan racun dari makanan cepat saji secara instan.

4. Lepaskan Usus Anda Secara Rutin

Buat jadwal untuk mengeluarkan usus Anda secara teratur. Kebanyakan penderita jerawat yang saya tahu memiliki masalah sembelit juga. Mengapa? Itu karena kebiasaan mereka mencegah sistem pencernaan mereka berfungsi dengan baik. Mereka tidak melepaskan usus mereka secara teratur. Mereka melakukannya sekali per tiga hari. Itu buruk untuk tubuhmu, juga kulitmu. Jangan lakukan ini jika Anda terus makan makanan sampah. Anda hanya akan mengumpulkan lebih banyak racun dan memicu lebih banyak jerawat untuk muncul.

5. Tidur nyenyak

Trik terakhir adalah menjaga cukup waktu tidur untuk diri sendiri. Ini akan memungkinkan tubuh Anda untuk menyembuhkan kerusakan pada kulit Anda serta membersihkan racun secara alami. Jika Anda sering makan junk food, dan Anda tidak tidur nyenyak, maka hanya akan menciptakan kombinasi yang sangat buruk untuk munculnya jerawat. Breakout pasti akan muncul di wajah Anda besok. Jadi, Anda harus tidur nyenyak jika Anda ingin menjaga sistem kekebalan Anda kuat, dan mencegah jerawat muncul di kulit Anda, tidak peduli apa yang Anda makan.

Sekarang Anda telah belajar tentang trik-trik itu, apakah Anda siap untuk menyembuhkan jerawat Anda sepenuhnya nyata?