Apakah Anda merindukan ereksi yang keras dan kaku yang Anda dapatkan saat remaja?

Disfungsi ereksi sangat umum dan tidak perlu dikatakan bahwa itu dapat memberi Anda mimpi buruk. Namun, ada beberapa cara mudah untuk mendapatkan ereksi yang keras dan kaku.

Berikut beberapa di antaranya:

LATIHAN RUTIN

Gym latihan tidak hanya membantu Anda menjadi lebih kekar dan berotot, mereka juga membantu menjaga dorongan seks Anda dan fungsi ereksi utuh. Ini karena olahraga teratur membantu meningkatkan aliran darah ke alat kelamin dan meningkatkan produksi testosteron juga.

Oleh karena itu, adalah ide bagus untuk pergi ke gym setidaknya 4-5 hari seminggu.

DIET YANG TEPAT

Makanan tertentu dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dengan unclogging arteri Anda. Ini bukan hanya baik untuk jantung Anda tetapi juga untuk penis Anda.

Rule of the thumb adalah, APA SAJA YANG BAGUS UNTUK HATI ANDA ADALAH BAGUS BAGI PENIS ANDA ".

Makanan yang kaya akan lemak esensial meningkatkan sirkulasi darah di tubuh Anda. Zaitun, minyak zaitun, minyak biji rami, ikan seperti salmon, kacang dan kacang-kacangan adalah contoh sempurna dari makanan semacam itu.

Selain ini, Anda juga harus memiliki makanan yang kaya seng. Mereka sangat penting untuk produksi hormon seks pria Testosteron.

QUIT MEROKOK DAN MINUMAN ALKOHOL

Merokok dan penyalahgunaan alkohol yang berlebihan juga dapat membuat Anda gagal di tempat tidur. Merokok tidak hanya mengakibatkan berkurangnya aliran darah ke penis tetapi juga bertanggung jawab untuk merusak mekanisme katup di penis Anda yang digunakan untuk menyimpan darah. Alkohol, di sisi lain, meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh Anda yang menghasilkan penurunan produksi testosteron.

MENGURANGI STRESS

Ini sangat penting. Seluruh banyak kasus disfungsi ereksi berasal dari masalah psikologis. Habiskan waktu untuk diri sendiri dan santai saja. Salah satu cara paling efektif untuk mengurangi stres yang sering saya gunakan adalah latihan pernapasan dalam.

HERBAL ATAU PILL ALAMI

Pil semacam itu dapat memberikan manfaat maksimal dan inilah mengapa mereka menjadi sangat populer. Pria membeli mereka dalam jumlah besar untuk menikmati seks yang lebih memuaskan dan menyenangkan.

Pil semacam itu dibuat dengan ekstrak herbal terbaik dan nutrisi lain dan bekerja dengan meningkatkan aliran darah ke penis. Mereka juga meningkatkan produksi testosteron dan sintesis oksida nitrat dalam tubuh Anda. Pil semacam itu tidak hanya memastikan ereksi yang kuat tetapi juga meningkatkan stamina seksual Anda dan mempertahankan kekuatan sehingga Anda dapat bertahan sepanjang malam!

Pil teratas benar-benar aman dan bebas dari efek samping.

Jadi, jika Anda ingin mendapatkan ereksi yang keras dan kaku secara alami dan membuat wanita Anda menjadi liar di tempat tidur, periksa Pil Penis Terbaik yang telah menetapkan standar baru dalam peningkatan laki-laki.