Tentu saja, ketombe bukanlah salah satu masalah paling serius dalam hidup. Bukan pada skala defisit anggaran atau pemanasan global.

Tapi itu memang gangguan.

Untungnya, gangguan biasanya lebih mudah ditangani daripada masalah serius. Tidak perlu menggaruk kepalamu. Berikut adalah 10 tips dari dokter kulit tentang cara mencapai akar ketombe:

1. Jangan mengabaikannya. Apa pun yang Anda lakukan, jangan mengabaikan kasus ketombe yang buruk, atau jatuh ke dalam siklus gatal dan gatal. Ketombe tidak akan hilang dengan sendirinya, dan mengabaikannya mengundang penumpukan skala. Itu bisa menyebabkan gatal, yang bisa menyebabkan menggaruk. Penggarukan yang kuat dapat melukai kulit kepala dan membiarkannya terbuka terhadap infeksi.

2. Shampoo sering. Cucilah rambut Anda sering, bahkan setiap hari. Umumnya, semakin sering Anda shampo, semakin mudah mengendalikan ketombe.

3. Mulai ringan. Seringkali sampo yang ringan dan tidak bernoda sudah cukup untuk mengendalikan masalah. Ketombe sering disebabkan oleh kulit kepala yang terlalu berminyak. Keramas setiap hari dengan merek ringan dapat mengontrol minyak tanpa memperparah kulit kepala Anda.

4. Jika Anda perlu bertarung, maka ganti. Jika shampoo biasa tidak melakukan pekerjaan, beralihlah ke formula anti ketombe. Sampo ketombe dikelompokkan berdasarkan bahan aktifnya, yang bekerja dengan cara berbeda. Mereka yang memiliki selenium sulfida atau seng pyrithione bekerja paling cepat, memperlambat laju di mana sel-sel kulit kepala bertambah banyak. Mereka yang memiliki asam salisilat dan belerang melonggarkan serpihan sehingga mereka dapat hanyut dengan mudah. Mereka yang memiliki agen anti bakteri menebangi bakteri di kulit kepala dan mengurangi kemungkinan infeksi. Mereka yang memiliki pertumbuhan sel menghambat retard.

5. Jadilah seorang idiot penakut. Tidak peduli apa jenis shampo ketombe yang Anda pilih, kumpulkan dua kali. Kerjakan busa pertama segera setelah Anda masuk ke kamar mandi. Dengan lembut pijat kulit kepala Anda dengan ujung jari Anda untuk membantu melonggarkan sisik dan serpihan, tetapi jangan menggosok terlalu keras hingga Anda menggaruk kulit kepala Anda. Tinggalkan sampo sampai Anda hampir selesai dengan kamar mandi Anda. Kemudian bilas rambut Anda dengan sangat teliti dan ikuti dengan busa kedua cepat dan bilas. Bilas kedua akan meninggalkan sedikit obat pada kulit kepala Anda sehingga dapat bekerja hingga sampo Anda berikutnya.

6. Hentikan itu. Dokter kulit New York Diana Bihova memiliki pendekatan lain untuk meningkatkan efektivitas sampo obat. Setelah Anda berbusa, kenakan salah satu topi mandi hotel di atas rambut basah Anda. Biarkan selama satu jam, lalu bilas.

7. Dapatkan ke dalam kondisioner. Shampo ketombe efektif, tetapi bisa keras pada rambut Anda. Jika rambut Anda menjadi tidak terkendali, bergantian sampo ketombe dengan merek biasa Anda. Terapkan conditioner setelah setiap sampo untuk meniadakan efeknya.

8. Mogok minyak. Meskipun minyak kulit kepala berlebih (dari kelenjar minyak) dapat menyebabkan masalah, kadang-kadang perlakuan minyak hangat membantu melonggarkan dan melunakkan sisik ketombe. Panaskan sedikit minyak hingga hangat. Basahi rambut Anda, lalu oleskan minyak langsung ke kulit kepala Anda. Potong rambut Anda saat Anda pergi sehingga Anda hanya merawat kulit kepala. Biarkan minyak selama setidaknya 30 menit, lalu bersihkan dengan sampo ketombe.

9. Paparkan diri Anda. Sedikit paparan sinar matahari baik untuk ketombe, kata ahli kulit. Tetapi tentu saja, gunakan akal matahari. Jangan berjemur; hanya menghabiskan waktu di luar rumah. Batasi paparan sinar matahari hingga 30 menit atau kurang per hari. Dan gunakan tabir surya pada kulit yang terbuka.

10. Jangan biarkan stres masuk ke kepala Anda. Emosi dapat memainkan peran dalam memicu atau memperburuk kondisi kulit seperti ketombe. Kondisi ini sering diperburuk oleh stres. Jadi jika emosi Anda terlalu dibebani, cari cara untuk mengatasi stres. Olahraga. Merenungkan. Baca buku dengan serpihan dan tertawa lepas.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *