Secara teoritis, membangun kepercayaan tidak harus rumit. Dan secara teoritis, pelatihan kepercayaan tidak diperlukan.

Kata kuncinya di sini tentu saja secara teoretis.

Karena dalam praktiknya, berbagai hal bertindak berbeda. – Seperti yang sering mereka lakukan.

Membangun kepercayaan diri seharusnya mudah. Karena prinsipnya tidak terlalu sulit untuk dipahami.

Sebagian besar dari kita bahkan tahu sebagian besar dari mereka. Faktanya, inilah beberapa prinsip utama untuk kepercayaan diri, langsung dari atas kepala saya:

  • Miliki tujuan dalam hidup yang terus Anda jalani

  • Evaluasilah diri Anda secara berkelanjutan

  • Latih penghargaan aktif terhadap kehidupan dan sumber daya Anda

  • Pelajari sesuatu yang baru setiap hari

  • Berhenti membandingkan dirimu dengan orang lain

  • Lakukan sesuatu yang Anda sukai

  • Lihat kemungkinannya, bukan batasannya

  • Keluar dari zona nyaman Anda dan lakukan hal-hal yang mengganggu ketenangan Anda

  • Berlatihlah latihan fisik 20-30 menit setiap hari

  • Meditasi 10-20 menit setiap hari

  • Makan banyak sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, serat dan protein

  • Jangan makan makanan olahan, makanan sampah, karbohidrat tepung, lemak jenuh, permen, kue, dll.

  • Jangan merokok atau terlalu banyak mengonsumsi obat-obatan dan alkohol

  • Tidur 7-8 jam setiap malam

  • Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang mendukung dan meneguhkan Anda

  • Shun orang yang membawa Anda ke bawah dan menahan Anda

  • Berdiri sendiri, berbicaralah ketika Anda ingin, jangan takut apa pun, pantang menyerah, terima apa yang tidak bisa Anda ubah, dll.

Saya bisa melanjutkan, tetapi semoga Anda mengerti maksudnya.

… Yaitu, seperti yang saya katakan, bahwa sejauh ini sebagian besar orang normal sudah mengetahui sebagian besar dari hal-hal ini. Maksud saya, sebagian besar dari poin-poin ini adalah akal sehat dan pengetahuan.

Lalu, mengapa, membangun kepercayaan diri begitu keras bagi sebagian orang?

Karena ada perbedaan antara "mudah" dan "sederhana".

Membuat sketsa dengan santai formula untuk kehidupan yang luar biasa, pada kenyataannya, hampir mudah dihina. Namun, melaksanakannya dalam praktik adalah yang sulit. Dan, bagi banyak orang, benar-benar mustahil tanpa bantuan.

Kabar baiknya adalah, itu sederhana.

Bahkan, membangun kepercayaan diri seperti membangun otot. Ini sulit, dan itu membutuhkan usaha, tetapi itu menjadi lebih mudah dari waktu ke waktu dan jika dilakukan secara konsisten.

Juga, apa yang saya temukan adalah bahwa prinsip yang sama berlaku untuk sebagian besar orang: Tidak masalah sebanyak apa yang secara khusus Anda lakukan dengan hidup Anda daripada fakta bahwa Anda melakukannya sambil mempertahankan kepercayaan diri.

Bahkan, jika Anda terus membangun kepercayaan diri secara terus-menerus, tidak akan menjadi masalah apa pun yang Anda lakukan, karena Anda akan dapat melakukan banyak hal. Dan Anda akan cukup percaya diri untuk menerima dengan tenang hal-hal yang tidak dapat Anda lakukan – untuk saat ini.

Ini seperti mandi, menyikat gigi, atau bahkan memiliki mobil: Jika Anda ingin tetap bekerja, Anda harus mempertahankannya.

Ya, ini sulit. Ya, butuh waktu dan usaha. Tapi itu bukan alasan untuk tidak melakukannya. Karena tidak ada alasan seperti itu. Hanya ada alasan yang kita buat untuk diri sendiri karena takut.

TINDAKAN ITEM:

Minggu ini, keluar dari zona nyaman Anda. Lakukan hanya SATU hal yang benar-benar membuat Anda takut, tetapi yang benar-benar ingin Anda lakukan. Itu bisa berbicara dengan seseorang tentang masalah; atau bagaimana perasaan Anda tentang mereka. Itu bisa berjalan ke arah orang asing yang menanyakan arah. Asalkan itu sesuatu sangat mengganggu Anda.

Kenapa kita melakukan hal seperti ini? Karena, ketika dipraktekkan secara teratur, keluar dari zona nyaman kita membuat kita bertumbuh. Itu memperkuat kita dan membuat kita lebih percaya diri. Jadi demi kebaikan: Lakukan, dan pertahankan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *